▶︎ Mieux se connaître: comprendre ses besoins, ses émotions, ses réactions et ses modes de fonctionnement.
▶︎Développer la confiance en soi : prendre davantage conscience de ses ressources et de ses capacités.
▶︎ Mieux comprendre ses schémas répétitifs: identifier certaines façons de fonctionner qui se répètent dans les relations ou les situations difficiles.
▶︎ Améliorer ses relations : mieux comprendre sa manière d'entrer en contact avec les autres, de se rapprocher, de poser une limite ou de prendre de la distance.
▶︎ Apprendre à poser ses limites: pouvoir dire non, exprimer ses besoins et trouver une juste place dans la relation.
▶︎ Reconnexion à soi : retrouver une relation plus juste et plus sereine avec soi-même et avec les autres.
"Nous ne pouvons pas choisir les circonstances extérieures, mais nous pouvons toujours choisir la façon dont nous répondons à celles-ci" Epictète