Solène Méar | Gestalt Thérapie | Nice
J’accompagne les adultes qui ne se sentent plus à leur place, à se reconnecter à leurs besoins, à oser être qui ils sont pour vivre une vie plus juste et alignée grâce à la Gestalt Thérapie Humaniste.
J’accompagne les adultes qui ne se sentent plus à leur place, à se reconnecter à leurs besoins, à oser être qui ils sont pour vivre une vie plus juste et alignée grâce à la Gestalt Thérapie Humaniste.
Je vous accueille au 6 avenue Durante à Nice.
Elle permet de mieux comprendre ses émotions, ses besoins et ses réactions, mais aussi d’observer la façon dont on entre en relation avec les autres.
Elle peut être particulièrement précieuse lorsque l’on traverse une période difficile, un changement, une perte de confiance ou des difficultés relationnelles.
Je vous accompagne avec bienveillance, écoute, authenticité et non-jugement.
Il peut être difficile de croire en soi, de reconnaître ses qualités ou de se sentir légitime dans ses choix. Vous pouvez avoir tendance à douter de vous, à vous comparer aux autres, à rechercher leur approbation ou à avoir peur de ne pas être à la hauteur.
La thérapie vous aide à mieux comprendre ce qui fragilise votre confiance, à porter un regard plus juste sur vous-même et à retrouver progressivement davantage d’assurance et de liberté dans vos choix.
Vous pouvez avoir du mal à identifier ce dont vous avez réellement besoin, à demander de l’aide ou à exprimer ce que vous ressentez. Dire non, poser vos limites ou faire passer vos besoins avant ceux des autres peut parfois susciter de la culpabilité ou de l’inquiétude.
La thérapie vous aide à mieux vous écouter, à comprendre ce qui vous empêche de vous exprimer pleinement et à trouver une manière plus juste et sereine de prendre votre place dans la relation aux autres.
⇨ Dire non
⇨ Poser ses limites
⇨ Exprimer ses émotions
⇨ Oser demander
Vous avez peut-être le sentiment de revivre certaines situations, malgré votre volonté de faire autrement. Les mêmes difficultés peuvent se retrouver dans vos relations, vos choix ou votre manière de réagir, avec parfois le sentiment de reproduire des fonctionnements qui vous font souffrir.
La thérapie vous aide à identifier ces schémas, à comprendre ce qui les nourrit et à expérimenter progressivement d’autres façons de penser, de ressentir et d’agir, pour sortir de ce qui se répète et avancer plus librement.
Il arrive que l’on ait le sentiment d’avancer sans vraiment savoir pourquoi, de ne plus trouver de sens ou de plaisir dans ce qui faisait auparavant partie de notre quotidien. Une période de changement, de questionnement ou de remise en cause peut faire émerger le besoin de comprendre ce que l’on souhaite réellement pour soi.
La thérapie offre un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur ce que vous traversez et retrouver progressivement une direction plus en accord avec vos besoins, vos valeurs et vos aspirations.
"Celui qui regarde au dehors, rêve ; celui qui regarde au dedans, s’éveille" Carl Jung
Je suis engagée dans un processus de formation continue et de suivi thérapeutique qui me permet d’améliorer et d'actualiser mes compétences et de toujours m’interroger sur le sens de mon travail.
Je suis supervisée par un Gestalt Thérapeute certifié de l'école.
Formations :
• Cycle 1 (1ère année) : Formation aux clés essentielles de la Gestalt Thérapie
• Cycle 2 (2ème et 3ème année): Formation de Gestalt Praticien(ne)
• Cycle 3 (4ème et 5ème année) : Formation de Gestalt Thérapeute
• Formations professionnelles :
"RT Couple", 2026
"Fondations thérapeutiques" , 2026-2027
"La prise de conscience, le contact et le présent sont simplement différents aspects d’un même processus: la réalisation de soi" Fritz Perls
La Gestalt Thérapie s’adresse à tous les adultes sans limite d’âge souhaitant se faire accompagner.
Je vous reçois dans mon cabinet à Nice ou en visioconférence les lundis, mardis, mercredis, jeudis et les vendredis matins.
La première séance est avant tout une première rencontre entre nous. Elle vous permet de me parler des difficultés que vous rencontrez et d’exprimer vos besoins. C’est un premier temps d’écoute, mais aussi l’occasion pour moi de vous présenter la Gestalt et le cadre de la thérapie.
Ensemble, nous clarifions votre demande et voyons si nous souhaitons nous engager dans ce travail thérapeutique.
Au fil des séances, et à votre rythme, nous mettons de la conscience sur ce que vous vivez afin de mieux comprendre vos fonctionnements et ce qui se joue pour vous.
La thérapie devient alors un chemin de transformation, à la rencontre de votre potentiel et de ce qui peut devenir possible pour vous.
▶︎ Durée : 45 minutes
▶︎ Prix : 70 € la séance
▶︎ Fréquence : 1 séance par semaine dans un premier temps. Cette fréquence permet de maintenir une continuité entre les séances, de favoriser les prises de conscience et de laisser le travail thérapeutique évoluer progressivement. Par la suite, le rythme peut être adapté à votre situation et à vos besoins. Toutefois, conserver une certaine régularité reste essentiel pour accompagner le travail thérapeutique dans la durée.
▶︎ Paiement : virement, chèque ou espèces
▶︎ Annulation : toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due
▶︎ Assurances : Les séances de Gestalt Thérapie ne sont pas remboursées. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou une partie des séances. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire afin de connaitre les modalités de votre contrat.
▶︎Développer la confiance en soi : prendre davantage conscience de ses ressources et de ses capacités.
▶︎ Améliorer ses relations : mieux comprendre sa manière d'entrer en contact avec les autres, de se rapprocher, de poser une limite ou de prendre de la distance.
▶︎ Reconnexion à soi : retrouver une relation plus juste et plus sereine avec soi-même et avec les autres.
"Nous ne pouvons pas choisir les circonstances extérieures, mais nous pouvons toujours choisir la façon dont nous répondons à celles-ci" Epictète
Ici vous pouvez oser être vous-même et avancer à votre rythme sans jugement.
"Le changement n'est jamais douloureux. Seule la résistance au changement l'est" Bouddha
Letty SSolène Méar est une thérapeute très à l'écoute. On se sent très rapidement à l'aise dans l'espace de bienveillance qu'elle crée. Je recommande.
Mentra20Solène est une thérapeute très à l’écoute, douce et bienveillante. Elle m’a permis de découvrir et de comprendre énormément de choses sur moi-même et d'avancer dans la vie. Je me sens réellement écouté et en confiance pendant nos séances. Je la recommande sans hésitation !
C.MCela fait plus d'un an que je suis en suivi avec Solène Méar et je ne peux que la recommander. Bien qu'il me reste du travail à faire, je constate de vrais progrès et changements et j'ai hâte de poursuivre. Et tout ceci, sans parler de la douceur et bienveillance dont elle fait part.
MélanieMme Méar allie professionnalisme et qualités humaines. Elle a un excellent sens de l'écoute et une réelle compréhension de mes besoins, qu'elle sait m'aider à identifier et à exprimer, afin de développer des stratégies personnelles pour aller mieux et gagner en confiance.
Je la recommande sans hésitation.
MarioAyant travaillé plusieurs années auprès de Solène Méar, c'est avec confiance que je lui réfère régulièrement des personnes pour des suivis thérapeutiques. Solène est une praticienne consciencieuse, bienveillante qui assure un accueil respectueux à ses patients.
LilianeJ’ai eu la chance et le privilège de travailler avec Solène pendant cinq ans. Son accueil, sa bienveillance, sa douceur naturelle permet à l’autre de très vite se sentir à sa place . Son professionnalisme autorise un déploiement en toute sécurité. Il y a chez Solène un grand respect du rythme de l’autre, et une aisance à trouver les mots justes. Je recommande très vivement Solène en tant que praticienne en Gestalt Thérapie.
Je vous invite à prendre rendez-vous sur mon agenda